L’hydratation joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de notre organisme. Pourtant, elle est souvent négligée au quotidien. Dans le cadre du drainage lymphatique à Mulhouse, elle devient encore plus importante. En effet, une bonne hydratation aide le corps à éliminer les toxines, favorise la circulation de la lymphe et optimise les bienfaits des séances. L’eau nature n’est pas toujours la plus appréciée, je propose donc dans cet article des idées de boissons hydratantes et naturelles.

Pourquoi bien s’hydrater est essentiel ?

Notre corps est composé à plus de 60% d’eau. Cette eau est indispensable pour :
– transporter les nutriments vers les cellules
– éliminer les déchets et toxines
– maintenir une bonne circulation lymphatique
– préserver l’élasticité de la peau
– soutenir le système immunitaire

Lorsque l’on ne boit pas suffisamment, le système lymphatique peut ralentir, ce qui peut entrainer une sensation de jambes lourdes, de rétention d’eau ou de fatigue.

Après une séance de drainage lymphatique à Mulhouse, boire de l’eau permet d’accompagner le processus naturel d’élimination et de prolonger les effets du soin.

Idées de recettes naturelles

Eau à la fraise et à la menthe

Ingrédients pour un pichet d’1 litre d’eau : 5-6 fraises coupées en tranches + quelques feuilles de menthe
Laisser infuser dans l’eau pendant 1 à 2 heures avant de pouvoir la consommer.

Eau citron et concombre

Ingrédients pour un pichet d’1 litre d’eau : 1 citron bio coupé en tranches + 1/2 concombre coupé en tranches
Laisser infuser dans l’eau pendant 1 à 2 heures avant de pouvoir la consommer.

Eau orange et gingembre

Ingrédients pour un pichet d’1 litre d’eau : 1 orange bio coupée en tranches + 1 petit morceau de gingembre coupé en tranches
Laisser infuser dans l’eau pendant 1 à 2 heures avant de pouvoir la consommer.

Eau fruits rouge et basilic

Ingrédients pour un pichet d’1 litre d’eau : 2 poignées de fruits rouges (framboises, myrtilles,…) + quelques feuilles de basilic
Laisser infuser dans l’eau pendant 1 à 2 heures avant de pouvoir la consommer.

Eau citron – gingembre – betterave

Ingrédients pour un pichet d’1 litre d’eau : 1/2 citron bio en tranches + 2-3cm de gingembre en tranches + 1/4 de betterave crue en tranches
Laisser infuser dans l’eau pendant 1 à 2 heures avant de pouvoir la consommer.

Autres idées :
– pastèque + basilic
– ananas + menthe
– poire + romarin
– kiwi + citron vert
– framboise + citron
– pomme verte + concombre
– pamplemousse + menthe
…

Conclusion 📌

Il existe une infinité de combinaisons possibles pour créer des boissons infusées adaptées à vos goûts et à vos envies.
Fruits, herbes aromatiques, agrumes ou même fleurs comestibles, il n’y a pas de règles strictes. L’essentiel est de se faire plaisir tout en prenant soin de son corps.